Perlunes est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Somiedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 22%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10.2%. Sa difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un premier kilomètre très raide (11%-12%) culminant à 14% sur la section centrale, suivi d'un replat de 500m à 0% avant une reprise brutale des pentes à 10-12% pour l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 11%. Gardez de la réserve pour le mur à 14% qui arrive entre 1.0 et 1.5 km.
2. Profitez du replat : La section plate de 500m après 1.5 km est une aubaine. Utilisez-la pour récupérer, boire et passer un braquet plus grand pour relâcher les muscles avant la dernière partie difficile.
3. Braquets adaptés : Prévoyez un développement suffisamment léger pour maintenir une cadence viable sur les pentes prolongées supérieures à 10%, surtout dans les 700 derniers mètres.
2.7 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km