Ermita de la Sagrada Familia est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Somiedo, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 12.2% avec un maximum de 24%. L'ascension totalise 254 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.1 km est très exigeante avec une pente moyenne de 12.2%. Le kilomètre central (0.5-1.5 km) est particulièrement difficile, culminant à 16% sur 500 m. La baisse de pente sur les 500 derniers mètres (10%) offre un répit relatif en fin de montée.
Conseils pour l'effort :
- Gérez votre allure dès le départ : La première partie à 11% est déjà raide. Évitez de partir trop fort pour préserver vos forces avant le secteur à 16%.
- Anticipez le kilomètre crucial (0.5-1.0 km) : Adoptez un braquet adapté et un rythme régulier pour passer ce passage le plus difficile sans exploser.
- Utilisez la fin moins pentue (10%) : Sur les derniers 500 mètres, si vous avez bien géré l'effort, vous pouvez légèrement accélérer pour terminer fort.
2.1 km • 254 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km