Genestoso est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 11.8%. L'ascension totalise 469 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 7.8% sur 6 km. La difficulté est accentuée par un premier kilomètre relativement "tranquille" suivi d'une section centrale très exigeante, avec quatre segments consécutifs entre 9% et 10% de pente (du km 1.0 au km 3.0). La fin, bien que légèrement moins raide (6-7%), reste soutenue après l'effort cumulé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez vos forces sur le début : Le premier demi-kilomètre à 3% est une opportunité pour trouver votre rythme sans sur-régime. Abordez le premier kilomètre calmement pour préparer la partie difficile.
2. Gardez de la réserve pour la section centrale : Anticipez la séquence raide des km 1.0 à 3.0. Adoptez un braquet adapté et un effort constant pour éviter de "creuser" dans cette partie décisive.
3. Maintenez la concentration jusqu'au sommet : Ne relâchez pas l'effort après le km 3.0. Les pentes de 6% à 8% en fin de parcours demandent un engagement soutenu pour ne pas perdre du temps.
6.0 km • 469 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km