Piñera est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.7% avec un maximum de 23.3%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue dès le départ avec un premier demi-kilomètre à 14%, le plus raide de la montée. La pente reste constamment élevée, variant entre 8% et 11%, sans aucun répit. Le dénivelé de 343m sur seulement 3.5km confirme un profil exigeant.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début. Adopte un braquet souple sur les 500m initiaux à 14% pour préserver les muscles.
2. Rythme régulier : Trouve une cadence stable après le premier kilomètre. Les pentes de 8% à 11% nécessitent une puissance constante sans à-coups.
3. Concentration finale : Les deux derniers kilomètres (10% et 11%) sont cruciaux. Gardez des réserves pour maintenir l'allure jusqu'au sommet.
3.5 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km