Peján est une ascension de 2.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 10.7% avec un maximum de 18.7%. L'ascension totalise 232 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.2 km est une montée courte mais extrêmement raide, avec une pente moyenne sévère de 11 %. Son classement en 1ère catégorie est justifié par la combinaison de sa pente élevée et de son dénivelé conséquent de 232 m. La pente est remarquablement constante, variant peu autour de 11 %, ce qui en fait un effort intense et soutenu de bout en bout.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez un départ trop rapide. La pente uniforme exige un effort régulier. Trouvez immédiatement un braquet adapté que vous pouvez maintenir sur toute la durée.
2. Maîtrise de la cadence : Privilégiez une cadence de pédalage contrôlée (ex: 70-80 rpm) pour économiser vos muscles et éviter l'épuisement prématuré sur un pourcentage aussi élevé.
3. Concentration sur les premiers kilomètres : Les 1.5 km initiaux à 11 % sont la partie la plus exigeante. Conservez des réserves pour le dernier secteur, bien que légèrement moins pentu (10%), car la fatigue cumulative se fera sentir.
2.2 km • 232 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km