Labayos est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 527 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil très irrégulier. La première moitié est particulièrement exigeante, avec quatre sections dépassant les 10% de pente, dont deux à 13%. Le kilomètre de faux-plat descendant (KM 2.5-3.0) offre un bref répit avant une fin soutenue (11% sur les derniers 1.5 km). La pente moyenne de 8.2% est trompeuse ; la difficulté réside dans les changements de rythme constants.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion du début (13%) en adoptant immédiatement un braquet souple pour ne pas "griller" vos muscles.
2. Anticiper les variations : Utilisez les sections plus douces (KM 0.5-1.0 à 4% et KM 3.5-4.0 à 1%) pour récupérer activement sans ralentir excessivement.
3. Garder de la réserve : Programmez votre effort en sachant que la fin est difficile ; abordez les derniers kilomètres avec une marge de puissance.
6.5 km • 527 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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