Alto de Folgueiraxú est une ascension de 5.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 18%. L'ascension totalise 615 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie est extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne très élevée (10.5%) sur près de 6 km. La difficulté est accentuée par une succession de sections à plus de 11%, notamment un premier kilomètre très rude (11%-13%) et un final soutenu (11%-13% sur le dernier kilomètre). Le seul répit notable est une brève portion à 2% vers le 2ème kilomètre.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'explosion du début (11%-13%) en adoptant un rythme régulier dès la première minute pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente à 2% (vers 2.0-2.5 km) pour récupérer activement (mouliner sans forcer) avant la longue série de pentes à 11-12%.
3. Gestion du final : Anticipez la difficulté croissante après 4.5 km (pentes à 13%) en préservant des forces pour ce dernier effort, crucial pour la performance globale.
5.9 km • 615 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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