Col des Sagnes est une ascension de 5.6 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Viscomtat, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 6.9%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie présente un profil irrégulier. La première moitié (KM 0-3) est modérée avec des pentes faibles (0-5%), suivie d'une section plus exigeante entre KM 3.5 et 5.0 où la pente atteint 5-6%. La difficulté réside dans cette succession de pentes variables.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous sur le début : Profitez des premiers kilomètres peu pentus (0-3%) pour trouver un tempo économique sans forcer.
2. Anticipez le cœur de l'ascension : Gardez des réserves pour la portion de 1.5 km entre KM 3.5 et 5.0, la plus raide (5-6%), où un effort soutenu sera nécessaire.
3. Relâchez en fin de montée : Le dernier demi-kilomètre (3%) permet de récupérer avant le sommet.
5.6 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km