Cote de Thiers est une ascension de 5.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Thiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 7.5%. L'ascension totalise 252 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.3% sur 5.9 km est régulière, alternant principalement entre des tronçons à 4% et 5%. L'absence de pentes sévères (>7%) en fait une montée accessible, où le principal défi est de maintenir un rythme constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La régularité des pourcentages vous permet de trouver une cadence et un braquet stables dès le début. Évitez les à-coups.
2. Profitez des derniers mètres : Le final à 3% sur les 400 derniers mètres est moins pentu. C'est l'occasion d'augmenter légèrement l'allure pour terminer fort sans vous épuiser.
5.9 km • 252 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km