Le Pas Chatard est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Puy-Guillaume, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8%. L'ascension totalise 279 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-3 km) est relativement douce (pentes de 2% à 6%), permettant une mise en route aisée. La difficulté augmente nettement dans la seconde partie (3-5.7 km), avec des pentes soutenues de 5% à 7% sur près de 3 kilomètres, constituant le véritable challenge de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure : Profitez des premiers kilomètres moins pentus pour trouver un rythme régulier sans vous surmener, en prévision des pentes plus sévères.
2. Anticiper le changement de rythme : À partir du 3ème kilomètre, soyez mentalement et physiquement prêt à ajuster votre effort pour maintenir votre cadence dans les sections à 7%.
3. Rester concentré sur la fin : La pente reste constante à 7% jusqu'au sommet. Évitez de relâcher l'effort dans les derniers 500 mètres pour conclure efficacement.
5.7 km • 279 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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