Col du Pertuis est une ascension de 10.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Aubusson-d'Auvergne, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 537 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié, avec des pentes régulières autour de 5-6%. La difficulté culmine clairement au kilomètre 6.0-7.0 avec une pente sévère de 8%. Le final, bien que long, est plus abordable avec des pentes de 3-4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le kilomètre 6. Le segment à 8% est le point critique. Évitez de sur-régler votre effort dans les premiers kilomètres pour l'aborder avec des ressources intactes.
2. Profitez des sections douces pour récupérer. Les kilomètres 2-3 (2%) et 8-9 (3%) sont des opportunités pour baisser légèrement l'intensité, boire et vous relancer sans perdre de temps.
3. Adoptez un rythme constant. Avec une pente moyenne de 5%, trouver une cadence régulière dès le début est la clé pour une ascension maîtrisée.
10.9 km • 537 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km