Azinheira est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vila Real, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 29.7%. L'ascension totalise 243 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 7.9% sur 3.1 km. La difficulté principale réside dans sa section centrale (KM 1.0-1.5) à 11%, précédée d'un tronçon à 9%. La fin est exigeante avec un dernier demi-kilomètre à 10%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Résistez à la tentation de surcharger dans le premier kilomètre (5%-9%) pour aborder la section à 11% avec des réserves.
2. Anticipez le changement de pente : La pente diminue après le point culminant (11%) pour offrir un répit relatif (7%-6%). Utilisez cette partie pour récupérer avant le final ardu à 10%.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier demi-kilomètre est le deuxième plus pentu (10%). Gérez votre effort en conséquence pour éviter un "mur" dans les derniers 500 mètres.
3.1 km • 243 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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