Velo Veronese est une ascension de 15.6 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Verona, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 18.8%. L'ascension totalise 939 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie de 15.6 km présente une difficulté réelle malgré une pente moyenne de 6%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences exigeantes sur la seconde moitié : les kilomètres 8 à 9 (8%) et 9 à 10 (7%), suivis des sections de 6-7% entre les km 11 et 14. Le final relativement plat (3% au km 14) offre un léger répit avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (4-7%) pour préserver vos ressources. Anticipez la séquence difficile des km 8-10 en réduisant légèrement l'allure avant d'aborder le 8%.
2. Fractionner l'ascension : Structurez mentalement la montée en trois parties : un début "échauffement" (km 0-5), un cœur exigeant (km 5-13) avec les pentes les plus raides, et un final de soulagement (km 13-15.6).
3. Contrôle de l'intensité : Sur les portions à 4%, retrouvez un rythme respiratoire stable pour récupérer avant les sections suivantes à 6% et plus. Évitez les surrégimes dans les pentes raides.
15.6 km • 939 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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