Raussi est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Badia Calavena, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 347 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil exigeant et irrégulier. La difficulté principale réside dans le kilomètre 0.5-1.0 à 14%, une pente très raide en début de montée. Après une section plus "plate" (KM 2.5-3.5 avec -2% et 1%), l'effort culmine à nouveau sur le KM 3.5-4.0 à 12%, ce qui en fait une ascension tactiquement complexe.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosage impératif au départ : Résistez à l'explosion dans le premier kilomètre très raide (14%) pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez de la descente et du faux-plat (KM 2.5-3.5) pour relâcher la pression et restaurer un rythme respiratoire normal.
3. Anticipez le final : Gardez des forces pour le redoublement de pente à 12% dans le dernier kilomètre, qui est décisif.
4.4 km • 347 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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