Sprea est une ascension de 4.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Sant'Andrea, Veneto, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 379 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Sant'Andrea est une montée exigeante de 1ère catégorie. Sa pente moyenne de 8% sur 4.8 km est constante, mais la répartition révèle une difficulté soutenue avec quatre passages à 9%, notamment dans le premier et le dernier demi-kilomètre. L'absence de véritable répit, le tronçon le plus "doux" étant à 6%, en fait un effort intense et régulier.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente étant constamment élevée, évitez les à-coups. Calibrez votre effort dès le début pour tenir sur la durée.
2. Anticipez les sections à 9% : Les kilomètres 1.5-2.0 et 4.0-4.5 sont particulièrement raides. Réduisez légèrement votre allure avant ces segments pour ne pas "crever".
3. Gérez votre mental sur la fin : La dernière partie (4.0-4.8 km) présente une pente de 9% suivie de 7%. Gardez de la réserve pour ce final ardu.
4.8 km • 379 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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