Albricias est une ascension de 5.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Valdáliga, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 273 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil contrasté avec une première partie douce (2%-1% sur 1km) suivie d'un cœur exigeant sur 2 kilomètres (pentes de 8% à 10%). La difficulté se concentre entre les kilomètres 1.0 et 3.0, qui représentent près de 60% du dénivelé total. La dernière partie, plus régulière (4%) puis très douce (2% sur les 300m finaux), permet une récupération en fin d'effort. La catégorie 2 est justifiée par la brièveté relative (5.3km) malgré les fortes pentes ponctuelles.
Conseils de gestion d'effort :
1. Réglez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder le secteur le plus pentu (KM 1.0-3.0) avec des réserves.
2. Maintien d'un rythme constant dans les 10% (KM 2.0-2.5), quitte à réduire légèrement la cadence pour éviter la surchauffe.
3. Profitez des derniers kilomètres à 4% pour relancer l'allure si la forme le permet, la pente finale de 2% permettant un sprint.
5.3 km • 273 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km