La Hayuela est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Udías, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à son profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, qui cumule une section sévère à 10% sur 500m suivie d'un replat à 5%. Un deuxième raidillon à 9% entre 1.0 et 1.5km nécessite une bonne gestion de l'effort. La seconde moitié de la montée est nettement plus abordable avec des pentes de 3% à 5%.
Conseils pour l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas piéger par la pente initiale de 10%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe cardiaque dès les premières minutes.
2. Anticipez le raidillon du milieu : La section à 9% après 1km est exigeante. Utilisez le replat à 4-5% qui précède (KM 1.5-2.0) pour récupérer légèrement et aborder ce raidillon avec des ressources préservées.
3. Rythme régulier en finale : La dernière partie est favorable (3-5%). Vous pouvez y accélérer légèrement ou maintenir un rythme constant pour conclure l'ascension efficacement.
2.8 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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