Toporias est une ascension de 2.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Udías, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 10.6%. L'ascension totalise 149 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil disruptif. Sa difficulté principale réside dans l'enchaînement d'une section quasi-plate (1.0-1.5 km à 1%) entre deux parties pentues, suivi d'un final raide (2.0-2.5 km à 8%). Le rythme est difficile à maintenir de manière constante.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez la cassure : Utilisez le kilomètre à 1% (entre 1.0 et 1.5 km) pour récupérer activement (pédalage souple, respiration profonde) avant l'attaque des pentes à 7% et 8%.
2. Gardez de la réserve pour le final : Ne surestimez pas la pente moyenne. La dernière partie longue à 8% est la plus exigeante. Abordez-la avec des jambes et un braquet adaptés.
2.7 km • 149 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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