Collada de Brenes est une ascension de 12.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Arenas de Iguña, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10.8%. L'ascension totalise 593 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 4 premiers kilomètres à 2% constituent une mise en jambe trompeuse. La difficulté réelle commence au KM 4 avec une séquence exigeante de 6 km à des pentes comprises entre 6% et 8%, culminant à 8% au KM 10. La fin (KM 11-12) à 4% offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez vos forces sur le début : Résistez à la tentation de forcer sur les premiers 4 km à faible pente. Utilisez cette phase pour échauffer vos muscles et trouver un rythme respiratoire stable.
2. Adoptez un braquet adapté pour le cœur de l'ascension : À partir du KM 4, anticipez la montée en puissance de la pente. Passez sur un braquet plus souple pour maintenir une cadence régulière (environ 70-80 rpm) et éviter de "casser" votre rythme sur les portions à 7-8%.
3. Gardez de la réserve pour le final : Même si les pentes sévères se terminent au KM 10, le dernier kilomètre à 4% doit être abordé avec un peu d'énergie restante pour terminer fort.
12.1 km • 593 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Collada de Brenes