Santa Marina est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Silió, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.5% avec un maximum de 16.9%. L'ascension totalise 167 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur une distance courte (2.2 km). Le principal défi réside dans le kilomètre central (0.5 à 1.5 km) avec des pentes sévères de 10% et 8%, concentrant près de 55% du dénivelé total. La fin est exigeante avec une pente de 9% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la section la plus dure : Anticipez la pente de 10% entre 0.5 et 1.0 km. Évitez de partir trop fort et ajustez votre effort pour maintenir un rythme constant sur cette portion clé.
2. Profiter des légers répit : Les segments à 6% (début et KM 1.5-2.0) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans relâcher complètement l'effort.
3. Préparer un dernier effort : Gardez des ressources pour le final à 9%, qui demande un regain de puissance sur une courte distance.
2.2 km • 167 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km