Collado de Cieza est une ascension de 3.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cieza, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 211 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur 3 km, mais son profil est tactique. La pente moyenne de 7% cache des variations importantes : deux sections sévères à 10% (début et entre 1.5-2.0 km) et un répit notable au kilomètre 2.0-2.5 avec seulement 2% de pente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage progressif : La première pente à 10% est exigeante. Évitez de partir trop fort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate vers 2 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort et en changeant de braquet, avant l'ultime portion à 7%.
3. Gestion du rythme : Alternez entre des efforts soutenus dans les parties à 10% et un tempo régulier dans les sections à 7% pour maintenir une puissance constante.
3.0 km • 211 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Collado de Cieza
Rayon de 20 km