Collado de Navardoyos est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tanos, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 9.6% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 304 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de sa pente moyenne élevée (9.6%) sur une distance courte (3.2 km). La difficulté est principalement concentrée entre le 1er et le 3ème kilomètre, avec trois tronçons successifs à pente très sévère (12%, 13% et 16%), formant le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez prudemment sur les premiers kilomètres (3% et 5%) pour constituer une réserve d'énergie avant les pentes maximales (12% à 16%).
2. Anticiper le pic de difficulté : Le tronçon le plus raide (16%) arrive entre 2.5 et 3.0 km. Préservez vos forces sur le kilomètre à 10% qui le précède pour l'aborder sans être déjà à la limite.
3. Répartition mentale : Structurez l'ascension en trois parties : un début tranquille, un effort intense au centre, et un final plus abordable (6%) pour terminer en relâchant légèrement l'effort.
3.2 km • 304 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
