La Montaña est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Vargas, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.0% avec un maximum de 13.6%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.6 km. Sa particularité réside dans une section centrale très exigeante : entre 0.5 km et 1.5 km, la pente moyenne est de 9.5%, avec un pic à 10%. Ce kilomètre constitue le cœur de la difficulté, tandis que le début et la fin sont plus abordables (pentes de 3% à 5%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le rythme : Démarrez calmement dans les premiers 500m à 3% pour économiser vos forces avant la partie raide.
2. Anticiper le pic : Abordez la section de 9-10% (0.5-1.5 km) en réduisant votre braquet et en maintenant un effort régulier, sans "exploser".
3. Profiter de la fin : La pente redescend à 4-5% après 2.0 km, permettant de retrouver un rythme de croisière et peut-être de accélérer.
2.6 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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