Selviejo est une ascension de 2.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Luena, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 7.7% avec un maximum de 16.5%. L'ascension totalise 180 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2,4 km présente un profil exigeant. Les trois premiers demi-kilomètres à 11% constituent un départ très raide, représentant près de 90% du dénivelé total. La courte descente au kilomètre 1,5 rompt la cadence avant une finale plus modérée à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Évitez de partir trop fort dans les 11% initiaux pour ne pas vous épuiser prématurément.
2. Anticiper la descente : Profitez de la section légèrement descendante (KM 1.5-2.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort avant la finale.
3. Rythme régulier : Adoptez une puissance constante sur les sections à 11% ; la pente de 6% en fin de montée permet de terminer fort.
2.4 km • 180 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km