Sel del Tojo est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Corvera de Toranzo, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 188 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2.9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil tactique. La pente est irrégulière, alternant entre deux sections très raides (8-10% sur les premiers 500m et les derniers 900m) et une partie centrale quasi-plate (1-4% entre 1.0 et 2.0 km). L'effort est exigeant en début et en fin de montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans la première pente à 8-9%. Gardez des forces pour le final plus raide.
2. Récupération active : Profitez de la section plate du milieu (KM 1.5-2.0) pour relâcher légèrement l'intensité et récupérer sans ralentir excessivement.
3. Anticipez le final : Abordez le dernier kilomètre (9-10%) avec des réserves. Augmentez progressivement l'effort à partir du KM 2.0 pour maintenir un rythme constant dans la pente maximale.
2.9 km • 188 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km