Colsa est une ascension de 4.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Correpoco, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 15.1%. L'ascension totalise 329 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4 km présente une difficulté soutenue avec une première moitié très exigeante (pentes à 9-10% sur 2 km) suivie d'un léger répit entre km 2.0 et 3.0 (pentes à 6%) avant une finale plus raide (8%). Le dénivelé constant de 329m à une pente moyenne de 8.2% justifie sa classification en 1ère catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Les 1,5 km initiaux à 10% sont cruciaux. Évitez les surrégimes pour préserver vos muscles.
2. Profitez de la section à 6% (km 2.0-3.0) pour récupérer activement en maintenant un rythme régulier sans forcer.
3. Anticipez la remontée de la pente à 8% sur le dernier kilomètre en gardant une réserve de force pour cette finale exigeante.
4.0 km • 329 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km