Llendemozó est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cabuérniga, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 10.0% avec un maximum de 21.8%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 10%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un premier et un troisième kilomètre très raides (12% et 13%), qui exigent une puissance importante. Le dernier tronçon à 7% offre un léger répit.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 500 premiers mètres à 12%. Adoptez un rythme stable que vous pouvez maintenir.
2. Anticipez le mur : Après la légère accalmie du KM 0.5-1.0, préparez-vous mentalement et physiquement au tronçon le plus dur (KM 1.0-1.5 à 13%). Gardez des réserves pour cette section.
3. Récupération active : Profitez de la pente plus douce des 500 derniers mètres (7%) pour relâcher légèrement l'effort et retrouver un rythme respiratoire avant l'arrivée.
2.1 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km