Toporias est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cabezón de la Sal, Cantabria, España. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 157 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6% sur 2.8 km est classique, mais la répartition révèle une première moitié plus exigeante (pentes à 7%) suivie d'un répit marqué au kilomètre 1.5-2.0 (3%). La dernière section alterne entre 6% et 3%, exigeant une relance finale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ dosé : Résistez à l'envie de sur-régimer dans les 7% initiaux. Adoptez un rythme régulier pour préserver vos muscles pour la suite.
2. Profitez du répit : La section à 3% (KM 1.5-2.0) est idéale pour récupérer en maintenant la cadence, sans forcer, pour aborder la dernière montée à 6%.
3. Anticipez la fin : La pente remonte à 6% après 2.0 km. Gardez des ressources pour cette relance et utilisez le final à 3% pour accélérer progressivement jusqu'au sommet.
2.8 km • 157 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km