Valico Bosco la Piana est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vaglio Basilicata, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 333 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modulée. Le premier tiers (KM 0.5 à 3.0) est très exigeant, avec cinq segments successifs entre 8% et 13%, concentrant près de 60% du dénivelé total. La partie centrale (KM 3.0 à 5.0) offre un net répit avec des pentes faibles, voire une légère descente. La dernière section (KM 5.0 à 6.8) est peu pentue mais peut être éprouvante après l'effort initial.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort. La pente s'adoucit après 500m avant de devenir très raide. Économisez vos forces pour le mur de 13% au kilomètre 1.0.
2. Rythmez-vous sur la partie difficile : Trouvez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière sur les 2.5 km les plus pentus (8%-13%). C'est la clé pour ne pas vous "griller".
3. Profitez du plateau central : Utilisez la section plate (KM 3.5 à 5.0) pour récupérer activement, vous hydrater et vous realimenter avant la montée finale, même si elle est douce.
6.8 km • 333 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km