Valico Tre Cancelli est une ascension de 3.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Tricarico, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 7.4%. L'ascension totalise 148 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie (3.2 km à 4.6%) est une montée courte et modérée. Sa difficulté principale réside dans son irrégularité : après un premier kilomètre régulier (4%), une section plus plate (2% sur 500m) précède le cœur de l'ascension, avec 1 km à 6% entre les km 1.5 et 2.5. La fin est plus douce (5% puis 4%).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Utilisez la section à 2% (km 1.0-1.5) pour récupérer et préparer l'effort plus intense sur la partie à 6%.
2. Rester régulier sur la partie difficile : Évitez de sur-régler sur le kilomètre à 6%. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence stable sur cette section clé.
3. Anticiper la fin : La pente redescend à 5% puis 4% sur les 700 derniers mètres. Vous pouvez augmenter légèrement l'allure si vous avez bien géré l'effort précédent.
3.2 km • 148 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km