Valico Timpa di Castello est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Accettura, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 470 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. La pente moyenne de 6% sur 7,9 km est trompeuse : le profil révèle une succession de sections à 7-8% (KM 1.0-3.0, 3.5-5.5) entrecoupées de courtes accalmies à 4% (KM 0.5-1.0, 6.0-6.5). La fin est nettement plus facile (pente de 2-3% sur le dernier kilomètre).
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Ne vous laissez pas surprendre par les séquences à 8%. Adoptez un rythme constant sur les parties à 6-7% pour avoir une réserve d'effort sur les passages les plus pentus.
2. Profitez des répit : Les courtes sections à 4% (autour du KM 1 et du KM 6) sont idéales pour récupérer légèrement sans ralentir brutalement.
3. Anticipez la fin : Le dernier kilomètre (pente <3%) permet de relancer l'allure et de terminer fort si l'effort a été bien distribué.
7.9 km • 470 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km