Muro del Belvedere di Potenza est une ascension de 2.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Potenza, Basilicata, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.0% avec un maximum de 28.1%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.1 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. Sa difficulté réside dans son profil très irrégulier, avec deux passages extrêmement raides : un kilomètre à 15% suivi d'un final brutal à 18% sur 500 mètres. Le replat à 4% au milieu offre un bref répit, mais l'ascension est classée en 1ère catégorie à juste titre en raison de ces pentes maximales très élevées concentrées sur une courte distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément dans le premier 8% pour économiser vos forces en vue des deux secteurs critiques à 15% et 18%.
2. Exploitez le replat : Utilisez la portion à 4% (entre 1.0 et 1.5 km) pour récupérer activement, baisser votre fréquence cardiaque et vous préparer mentalement à l'ultime difficulté.
3. Réserve mentale pour le final : Gardez une réserve de force pour les derniers 500 mètres à 18%, qui demanderont un engagement physique et mental maximal.
2.1 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km