Ventoselo est une ascension de 7.5 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Vade (São Tomé), n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 19.3%. L'ascension totalise 680 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7.5 km présente une pente moyenne sévère de 9%, classée hors catégorie. Sa difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec quatre passages à pente très raide (≥12%), notamment un segment à 14% dans le dernier kilomètre. Le kilomètre le plus pentu (KM 6.5-7.0 à 14%) arrive après une section plus douce, ce qui en fait une épreuve exigeante mentalement et physiquement.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les changements de pente. Évitez de "surchauffer" dans les sections à 12-14% (KM 1.0-1.5, KM 2.0-2.5, KM 5.5-6.0, KM 6.5-7.0) en adoptant un braquet souple pour maintenir une cadence régulière.
2. Profiter des répit : Utilisez le segment à 4% (KM 5.0-5.5) pour récupérer activement (pédalage en vélocité) et préparer l'assaut final.
3. Répartition de l'effort : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres à 7-8% pour préserver vos ressources avant les pics de difficulté, surtout le final ardu.
7.5 km • 680 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Ventoselo