Lázek est une ascension de 8.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Tatenice, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 372 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La première moitié (0-4 km) est la plus exigeante, avec des pentes régulières de 5 à 7%. Un répit notable intervient au kilomètre 3.0-3.5 (1% de pente), suivi d'une section plus irrégulière et d'une légère descente vers 5.0-5.5 km. La fin est moins sévère (pentes de 3-4%), mais la dernière portion (8.0-8.4 km à 5%) demande un dernier effort.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 3 premiers kilomètres pentus. Adoptez un rythme stable pour économiser vos ressources.
2. Profitez du répit : Utilisez la section quasi-plate vers 3.5 km pour récupérer en relâchant légèrement l'effort sans pour autant perdre votre élan.
3. Gérez la fin : Malgré des pentes plus douces en finale, anticipez la remontée à 5% sur les 400 derniers mètres pour ajuster votre effort et terminer fort.
8.4 km • 372 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Lázek