Tizi n'tagha est une ascension de 22.8 kilomètres (hors catégorie). Tizi n'tagha culmine à 1 256 m d'altitude. Il est situé à Taskriout, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 1242 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Avec 22,8 km pour 1242 m de dénivelé positif et une pente moyenne de 5,5 %, ce col est classé hors catégorie et demande un effort long et soutenu. La difficulté se concentre sur la première moitié, avec des tronçons entre 6 % et 10 % du kilomètre 0 au kilomètre 11, dont les passages les plus raides sont les kilomètres 3-4 et 7-8 (9 %), 9-10 (9 %) et 10-11 (10 %). Du kilomètre 11 au kilomètre 19, la pente se radoucit nettement, avec un faux-plat et une courte descente, ce qui offre un répit avant le final. La dernière partie, avec 7 % du kilomètre 20 à 21, 4 % du kilomètre 21 à 22, puis 11 % sur les 800 derniers mètres, est particulièrement exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ Ne partez pas trop vite dans les pentes de 6 % à 9 % des kilomètres 0 à 10 : un rythme régulier vous préservera pour la fin de l'ascension.
2. Profiter du répit Entre le kilomètre 11 et le kilomètre 19, roulez en souplesse, buvez et alimentez-vous pour recharger vos réserves avant les passages à 7 % puis à 4 %.
3. Aborder le final Sur les 800 derniers mètres à 11 %, adoptez un développement léger, restez le plus possible assis et maintenez une cadence élevée pour limiter la fatigue musculaire.
22.8 km • 1242 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tizi n'tagha