Tizi n'tagha est une ascension de 12.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Aït Tizi, Sétif, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 17.8%. L'ascension totalise 982 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée sur deux segments distincts. La première partie (KM 2-5) est très exigeante, avec des pentes de 10-12%. Une section de répit significative de près de 3 km (KM 5-8, pente 0-1%) offre un vrai temps de récupération. La difficulté revient en force sur les deux derniers kilomètres (KM 10-12, pente 9%). La pente moyenne de 8% est trompeuse en raison de cette répartition inégale.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de forcer sur les premiers kilomètres relativement doux (4-8%) pour aborder le mur de 12% en étant frais.
2. Profitez du plat : La longue section plate au milieu (KM 5-8) est cruciale. Utilisez-la pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation, ravitaillement) avant le final difficile.
3. Gardez des forces pour la fin : Ne soyez pas surpris par la remontée de la pente à 9% après la zone de répit. Gérez votre effort sur le KM 8-9 (6%) pour attaquer les deux derniers kilomètres avec des réserves.
12.3 km • 982 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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