Tizi n'tagha est une ascension de 12.4 kilomètres (hors catégorie). Tizi n'tagha culmine à 1 256 m d'altitude. Il est situé à Tala Ifacene, سطيف, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 731 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Tizi n'tagha depuis Takendoukt est une ascension hors catégorie de 12,4 km, avec une pente moyenne de 5,9 % pour 731 m de dénivelé positif. Le profil est globalement régulier, avec des passages à 6 % sur une grande partie du parcours, mais le km 7.0-8.0 à 12 % et le final du km 12.0-12.4, également à 12 %, constituent les vrais points durs. Les replats des km 3.0-4.0 et 6.0-7.0 offrent quelques instants de répit, et la descente de -3 % du km 10.0-11.0 permet de relâcher les jambes avant la dernière partie. L'effort est long et exigeant, il demande donc une gestion rigoureuse sur toute la durée.
Conseils pour l'effort :
1. Doser ses efforts dès le départ Dans le km 0.0-1.0 à 6 %, reste sur un rythme contrôlé pour arriver lucide au km 7.0-8.0.
2. Profiter des replats Utilise le plat du km 6.0-7.0 pour t'alimenter, boire et te replacer dans le peloton, sans relancer inutilement.
3. Garder son efficacité dans le final Dans le km 12.0-12.4 à 12 %, privilégie une cadence souple, reste assis sur la selle et tiens ton rythme jusqu'à la ligne.
12.4 km • 731 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Tizi n'tagha