Mont djoua est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Boukhelifa, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.7%. L'ascension totalise 801 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 10,3 km présente un profil progressif. La difficulté augmente nettement après le 5ème kilomètre, avec une séquence exigeante de trois kilomètres (KM 5.0 à 8.0) où la pente oscille entre 9% et 12%, culminant à 12% au 7ème kilomètre. La fin, bien que légèrement moins raide, reste soutenue à 9% avant un final plus doux.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres (3-4%) pour économiser vos ressources avant la partie la plus dure.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Préparez-vous mentalement et physiquement à un effort intense entre les kilomètres 5 et 8, en adoptant une cadence de pédalage adaptée aux pentes supérieures à 10%.
3. Maintenir l'effort jusqu'au bout : Même si la pente diminue sur le dernier tronçon, le kilomètre 9.0-10.0 à 9% nécessite de rester concentré pour terminer l'ascension efficacement.
10.3 km • 801 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km