Irman est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ɛedwan, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13.5%. L'ascension totalise 275 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La difficulté n'est pas constante : après un début régulier (4%), la pente augmente progressivement (6-7%) avant une accalmie marquée au kilomètre 2.5 (2%). L'effort culminera dans la section la plus raide (9%) entre les km 3.0 et 3.5, à seulement 700m de l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur le faux-plat (km 2.5-3.0) : Ne pas suraccélérer dans cette section à 2%. Utilisez-la pour récupérer et préparer l'attaque du mur à 9%.
2. Anticiper le pic de pente final : Gardez des réserves pour le kilomètre à 9%. C'est la partie décisive. Adoptez un braquet adapté dès le début de cette portion pour maintenir la cadence.
3. Adopter un rythme régulier : Le dénivelé est bien réparti. Évitez les à-coups en début de montée pour aborder le final avec les ressources nécessaires.
4.2 km • 275 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km