Alto de Taramundi est une ascension de 3.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Taramundi, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 10.2% avec un maximum de 24.3%. L'ascension totalise 343 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.4 km) mais intense présente une pente moyenne trompeuse de 10.2%. Sa difficulté réside dans une répartition très inégale, avec deux kilomètres extrêmement raides à 17% de pente entre 1.5 km et 2.5 km. Ces deux sections concentrent plus de 50% du dénivelé total (174m sur 343m), ce qui en fait le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur le premier kilomètre (3% à 12%) pour économiser vos forces avant le double mur à 17%.
2. Réserve d'effort : Anticipez la brutalité des pentes entre 1.5 km et 2.5 km. Adoptez un braquet adapté et un effort constant pour passer ce cap décisif.
3. Récupération finale : Le dernier segment (3.0-3.4 km) à 2% permet de récupérer avant l'arrivée. Utilisez-le pour relâcher la pression et terminer fort.
3.4 km • 343 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km