Modelos est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Tangil, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.3% avec un maximum de 20.1%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle due à son profil très irrégulier. La section la plus exigeante se situe entre 1.5 et 3.0 km, avec deux kilomètres très pentus à 15% et 12%. Les parties à 2% (KM 3.0-3.5 et 4.5-5.0) offrent de brefs répit, mais l'effort global reste soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément sur les premiers kilomètres à 5-7% pour économiser vos forces avant le mur à 15%.
2. Anticipez les changements de pente : Utilisez les deux tronçons à 2% pour récupérer activement (pédalage souple) et préparer les sections suivantes à 8-9%.
3. Maîtrisez votre développement : Prévoyez un braquet adapté pour franchir les 500m à 15% sans "casser" votre rythme.
5.1 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
