Col de tamda est une ascension de 9.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Talbent, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 13.3%. L'ascension totalise 601 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne soutenue de 6.4% sur près de 10 km. La difficulté est accentuée par un milieu d'ascension particulièrement exigeant : entre les kilomètres 2.0 et 6.0, la pente dépasse systématiquement 7%, avec un pic sévère à 10% entre 4.5 et 5.0 km. Le dénivelé est régulier, sans répit marqué.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la partie centrale : Anticipez la section la plus raide (KM 4.5-5.5, pente de 9-10%) en modérant votre effort dans les premiers kilomètres pour éviter la surchauffe.
2. Profitez des légers replats : Les courtes sections à 4-5% (autour de KM 7.0 et en fin de parcours) sont des opportunités pour relâcher brièvement la pression et récupérer sans ralentir excessivement.
3. Adoptez un rythme constant : La longueur et la régularité générale des pentes récompensent une puissance stable plutôt que des variations d'allure coûteuses en énergie.
9.4 km • 601 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km