Timri mahmoud est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Qirya, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 380 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 6.7% sur 5.7 km est exigeante, mais c'est la succession de sections à 8% et 9% (KM 3.0-4.0) après un passage plus "plat" (KM 2.0-3.0 à 5%) qui constitue le principal défi. L'effort n'est pas constant, nécessitant une gestion attentive.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dans les premiers kilomètres : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes de 7-8% initiales, pour prévenir la fatigue avant la portion clé (KM 3.0-4.0).
2. Anticipez le mur (KM 3.0-4.0) : Utilisez la section moins pentue (KM 2.0-3.0) pour récupérer légèrement et aborder le double kilomètre le plus dur (8% puis 9%) avec des braquets adaptés et un effort maîtrisé.
3. Maintenez une cadence régulière : L'irrégularité des pentes (de 5% à 9%) demande une vigilance constante sur le développement choisi pour éviter les à-coups dans l'allure.
5.7 km • 380 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km