Ighzer abbas est une ascension de 4.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Mechnoua, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale se concentre entre les kilomètres 2.0 et 3.5, avec une séquence exigeante de 9%, 7% et 8% de pente. Les premiers kilomètres sont plus abordables (2%-4%), offrant une phase d'échauffement avant la partie cruciale. La fin (KM 3.5-4.4) est moins pentue (3%-4%), permettant une récupération active.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la section clé : Évitez de partir trop fort. Economisez vos forces durant les 2 premiers kilomètres pour aborder le mur de 9% à votre rythme de croisière.
2. Anticiper les changements de pente : La pente varie fréquemment. Adaptez votre développement et votre fréquence de pédalage à l'approche des ruptures, surtout avant le KM 2.0.
3. Profiter de la fin : La dernière partie (sous 4%) est votre opportunité pour relancer l'allure si vous avez bien géré l'effort, ou pour récupérer avant un éventuel plateau.
4.4 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km