Laazib nath athmane est une ascension de 3.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Remila, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 19.8%. L'ascension totalise 358 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9.4% sur 3.8 km. La difficulté est accentuée par un kilomètre central (KM 2.0-2.5) à 12%, précédé et suivi de sections à 10-11%, ce qui en fait un défi exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément pour aborder la première moitié (8-10%) et économiser vos forces pour le pic de pente à 12% après le 2ème kilomètre.
2. Anticipez le relief : Profitez du court répit à 8% entre les KM 3.0-3.5 pour récupérer avant la dernière section à 9% jusqu'à l'arrivée.
3. Contrôle de l'effort : Maintenez une cadence régulière et évitez de "sauter" dans les pentes les plus raides pour préserver vos muscles.
3.8 km • 358 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km