Seddouk est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Takrietz, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie (5.4 km à 4%) est modérée. La difficulté réside dans sa progression : le premier kilomètre est très doux (1-3%), mais la pente se redresse ensuite pour se maintenir entre 4% et 5% sur la majeure partie du parcours. Le kilomètre le plus exigeant est situé entre 4.0 et 4.5 km, avec une pente à 7%, juste avant l'arrivée.
Conseils pour l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez du premier kilomètre peu pentu (1-3%) pour installer votre effort sans sur-régime.
2. Rythme régulier : Trouvez un rythme constant entre 4% et 5% sur la partie centrale, qui représente l'essentiel de l'ascension.
3. Réserve pour le final : Anticipez le passage à 7% vers 4.0-4.5 km en gardant une petite réserve d'effort pour ne pas craquer sur ce segment le plus dur.
5.4 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km