Col de chreha est une ascension de 14.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Ouzellaguen, Béjaïa, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 18.3%. L'ascension totalise 1130 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie de 14.8 km est exigeante en raison de sa pente moyenne élevée (7.6%) et de son dénivelé conséquent (1130m). La difficulté est accentuée par trois secteurs particulièrement raides : le kilomètre 1-2 (11%), le kilomètre 6-7 (12%), et le final (10% sur les 800 derniers mètres). Le kilomètre 7-8 à 2% offre le seul vrai répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en vous calant sur une puissance ou une fréquence cardiaque adaptée à la pente moyenne (7.6%). Évitez les surrégimes dans les parties à 11-12%.
2. Profitez du secteur à 2% (KM 7-8) pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant les sections difficiles de la seconde moitié.
3. Gardez des réserves pour le final, qui présente une pente de 10% sur 800m après 14 km d'effort, nécessitant une gestion rigoureuse de l'effort.
14.8 km • 1130 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km