Achouba est une ascension de 7.0 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lxivya, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 651 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense, classée hors catégorie en raison d'une pente moyenne sévère de 9.4%. La difficulté réside dans la succession de huit kilomètres à plus de 10% de pente entre le KM 1.0 et 5.5, avec des passages à 12% particulièrement exigeants. Le final plus facile (KM 6.5-7.0 à 3%) n'efface pas la dureté du cœur de l'ascension.
Conseils de gestion d'effort :
1. Régulation impérative dès le départ : Les premiers kilomètres (0.5-2.5) présentent une pente croissante (5% à 12%). Évitez de sur-régler dans les parties "faciles" pour préserver vos ressources.
2. Maintien d'un rythme constant sur la partie centrale : La section du KM 1.5 au KM 5.5 (4 km à 10-12%) est décisive. Trouvez une cadence soutenable et tenez-la, sans répondre aux accélérations ponctuelles.
3. Utilisation du final pour récupérer : Les derniers 500m à 3% de pente permettent de relâcher légèrement l'effort et de préparer une éventuelle accélération finale.
7.0 km • 651 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km