Achouba est une ascension de 4.0 kilomètres (2ème catégorie). Achouba culmine à 672 m d'altitude. Il est situé à Ibsekriyen, Tizi Ouzou, Algérie ⵍⵣⵣⴰⵢⴻⵔ الجزائر. La pente moyenne de ce col est de 5.5% avec un maximum de 13.9%. L'ascension totalise 223 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4 km pour 223 m de dénivelé positif affiche une pente moyenne de 5.5 %, ce qui la classe en 2ème catégorie. La difficulté vient d'une montée régulière qui se durcit entre le km 1.0-1.5 (7 %) et le km 1.5-2.0 (8 %). Le passage le plus exigeant est le km 2.5-3.0 avec 9 % de pente, après une portion plus souple au km 2.0-2.5 (3 %). Le dernier kilomètre, en légère descente (-1 %), offre enfin une récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ Dans le km 0.0-0.5 (5 %), adoptez une cadence modérée pour ne pas vous épuiser avant les passages à 8 % et 9 %.
2. Récupérer sur le faux plat Profitez du km 2.0-2.5 (3 %) pour recharger les batteries et reprendre des forces avant le km 2.5-3.0.
3. Garder des réserves pour la fin Conservez de l'énergie pour le km 3.0-3.5 (6 %) et pédalez souplement dans le km 3.5-4.0 pour finir l'effort proprement.
4.0 km • 223 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km