Cote de la Jalliere est une ascension de 1.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Sorbiers, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 156 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1.9 km présente une difficulté modérée (3ème catégorie) mais avec un profil tactique. La pente est irrégulière, débutant fort (11%), puis redescendant avant une seconde moitié nettement plus exigeante, avec des séquences soutenues à 9-12% entre 0.8 km et 1.8 km.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 200m à 11%. Gardez de la réserve pour les pentes sévères de la fin.
2. Rythmez la montée : Profitez des sections moins pentues (KM 0.4-0.8 à 3-5%) pour récupérer et ajuster votre développement avant la partie cruciale.
3. Concentrez l'effort sur la fin : Le dernier kilomètre est le plus dur (pente moyenne >9%). Anticipez une augmentation de l'effort à partir du KM 0.8.
1.9 km • 156 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km